Υπολογισμός Μεταβολισμού – BMR

Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMR) μας δείχνει πόσες θερμίδες καταναλώνει το σώμα μας μέσα σε μια μέρα. Ανάλογα με το είδος ζωής που κάνουμε το σώμα καίει διαφορετικό αριθμό θερμίδων.

Με τον παρακάτω υπολογιστή θερμίδων μπορούμε να γνωρίζουμε πόσες θερμίδες χρειάζεται να καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα ώστε να διατηρηθούμε στα ίδια κύλα ή να χάσουμε βάρος.

  • Γράψτε την ηλικία σας
    Επιλέξτε το φύλο σας
    Γράψτε το ύψος σας
    Γράψτε το βάρος σας σε κιλά
    Επιλέξτε επίπεδο δραστηριότητάς